Полезные свойства яиц

Полезные яйцаБольшинство людей на завтрак предпочитают яичнице. Ведь её можно быстро приготовить и она очень вкусная. Однако очень часто люди отказываются включать в свой рацион яйца за их способности поднимать уровень холестерина в крови.

На самом деле проведённые ранее исследования не совсем правдивы. Ранее утверждали, что яйца могут приводить к заболеванию сердечно-сосудистой системы. Однако яйца могут навредить только при врождённом или приобретённом нарушении обмена веществ.

Яйца богаты витамином E, именно поэтому многие специалисты рекомендуют включать их в свой рацион для укрепления сердечных мышц и для профилактики раковых заболеваний.

Яйца рекомендуют включать в рацион детей, ведь они богаты фосфором, тому способствуют укреплению зубов и костей. Также яйца служат для профилактики рака груди, поэтому его нужно включать в рацион девочек.

Яйца рекомендуют употреблять при проблемах со зрением. Ведь в состав желтка входит лютеин, который составляет сетчатку глаз.

Также были проведены исследования насчёт влияния яиц на процесс похудения. В результате комплексных исследований было доказано, что во время регулярного потребления яиц теряется вес. Ведь яйца не калорийны и богаты питательными веществами.



Опубликовано 15 Апр 2015 в 00:39. Рубрика: Без рубрики.
Смотрите также:

Ваш отзыв